dijous, 7 de juliol del 2011

Finalizamos la Extreme Bardenas 2011




Clasificación:

Rita finalizó la 13 de 20 y seguramente fue la mayor aunque no quiso ir a verlo!! 
Yo hice de escolta, que sino acabo antes que el Jordi y el Luis!! y casi al lado de Víctor y José Manuel !!

Puesto
Dorsal
Apellido
Apellido
Nombre
Tiempo
Dif. 1º
Media
Cuidad
Provincia
1245
221
GONZALEZ,
MUÑOZ,
RITA
7:04:22
2:07:31
19,79
TERRASSA
BARCELONA
1246
214
MARQUEZ,
BERROCAL,
MANUEL
7:04:23
2:07:32
19,79
TERRASSA
BARCELONA

diumenge, 8 de maig del 2011

Desengrasando las bielas tras los Monegros 2011

Salida del jueves 5 de mayo a toda marcha 30 Km en una tarde de primavera... Terrassa, Matadepera, Terrassa per la Serra de l'Obac... la Pastora i la Pineda.. 
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dilluns, 2 de maig del 2011

Un año más finalizamos el Maratón de los Monegros 2011. 120 km más auténticos que nunca!!

Ayer domingo primero de Mayo llegamos de Sariñena, después de participar por segundo año en la Maratón de los Monegros, cansados y doloridos, especialmente yo (Manel) y prácticamente como nueva, Rita que quedó en el puesto 10 del grupo de Master 40 (aunque  en la clasificación aparecen dos hombres en los tres primeros puestos). 

Entramos juntos en los puestos 1739 y 1740, después de 6 horas y 48 minutos de carrera y 6h 12' encima de la bicicleta. Manel quedó clasificado en el puesto 509 de Master 40. Finalizaron la carrera (larga) 2.300 personas y había casi 3.000 inscritos.

divendres, 29 d’abril del 2011

Demà la Marató dels Monegros 2011... 119 km de resitència

Temps demà, 30 abril a Sariñena

No plourà !!

Hora Temp Vent: Media Ratxes Precip. Núvols

Prob. trons Humitat rel. Pressió
09:00
11°
11 km/h 18 km/h 0 mm 15% Ninguna 94% 1003 hPa
10:00
13°
11 km/h 22 km/h 0 mm 12% Ninguna 80% 1003 hPa
11:00
15°
11 km/h 25 km/h 0 mm 11% Ninguna 68% 1003 hPa
12:00
17°
14 km/h 29 km/h 0 mm 26% Ninguna 58% 1003 hPa
13:00
19°

14 km/h 29 km/h 0 mm 53% Ninguna 49% 1002 hPa
14:00
20°

14 km/h 29 km/h 0 mm 70% Ninguna 43% 1002 hPa
15:00
21°

14 km/h 32 km/h 0 mm 74% Baja 41% 1001 hPa
16:00
21°

18 km/h 36 km/h 0 mm 77% Baja 38% 1001 hPa
17:00
21°

22 km/h 40 km/h 0 mm 79% Baja 37% 1001 hPa
18:00
21°

22 km/h 40 km/h 0 mm 64% Baja 38% 1001 hPa
19:00
19°

18 km/h 40 km/h 0 mm 35% Baja 41% 1001 hPa
20:00
18°

18 km/h 40 km/h 0 mm 20% Ninguna 43% 1002 hPa
21:00
17°

18 km/h 40 km/h 0 mm 32% Ninguna 48% 1003 hPa
22:00
15°
14 km/h 36 km/h 0 mm 55% Ninguna 58% 1004 hPa
23:00
14°
14 km/h 32 km/h 0 mm 73% Ninguna 67% 1005 hPa

dissabte, 2 d’abril del 2011

Preparació per a la Marató dels Monegros 2011... 119 km de resistència

ACTIVITATS DE PREPARACIÓ

Resistir és guanyar !! ... Insistir fins a guanyar !!

Fa unes setmanes que ens varem inscriure a la marató del Monegros 2011. Des d'aquell dia hem anat fent la preparació adient per assolir el repte de fer els 120 Km en un temps acceptable, per la nostra preparació i edat, és a dir, en unes 6 hores. la'na passat trigarem 6h i 45'. 

Després de fer el camí Moliner (molt dur) en un temps acceptable, estem fent la preparació per l'extrem i des d'ahir (després del canvi horari) a les nostres serralades, Enrere han quedat les sessions d'espining, divertides però claustrofòbiques i per fi ja podem respira aire pur!!

Ara una tarda si i una altra no, como tothom tenim altres obligacions i/o ocupacions, fent sortides d'uns 30 Km amb desnivells acumulats al voltant dels 1000m, en combinats amb activitats de reforç muscular (braços, esquena, pint abdominals i cames) al gimnàs... i després relax!!

Els diumenges, per lliure, o amb la nostra penya: "Morenito" (que matinen massa) fem la preparació col·lectiva amb sortides de gran distància, entre 70 i 90 km... 
 
3 d'abril de 2011. Terrassa - Vacarisses - Rellinars - Sant Vicent de Castellet - Rellinars - Matadepera - Terrassa. 72 Km.

Arribant a Sant Vicente de Castellet.


A la Riera de Rellinars.


PERFIL I ALTIMETRIA




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AVITUALLAMENTS

En aquest punts quilometris, podrem trobar tan assistència Sanitària como assistència Mecànica.

  1. PK 33. Avituallament 1. Sòlid i Líquid.
  2. PK 60. Avituallament 2. Sòlid i Líquid.
  3. PK 86. Avituallament 3. Sòlid i Líquid.
  4. PK 103. Avituallament 4. Sòli i Líquid.
  5. FINAL 119. Avituallament 5. Fideoua, carn a la graella, antioxidant.

Maratón de los Monegros (119 Km.)
Informació general
Distància total 117,87
Desn. de pujada acumulat 1.581,94
Desn. de baixada acumulat 1.576,87
Alçada màxima 606,25
Alçada mínima 196,26

pujades
Total (Km.) 37,964
% del total 32,21

Baiadas
Total (Km.) 39,25
% del total 33,3

planes
Desnivells del 1% (Km.) 40,656
% del total 34,49

dijous, 24 de febrer del 2011

[Matadepera] Camí Moliner 2011. El nostre proper repte 48 Km de pujades i baixades

Este año el Cami Moliner 2011, organizado por los amigos/as del BTT de Matadepera se han superado... 

Un recorrido técnico y complicado en algunos tramos y de una dureza elevada sobre todo para los que ya no somos tan jóvenes. La prueba tuvo un inicio muy duro una subida a Can , una mitad espeluznante y el final ya no os digo na!! De todas formas hay que reconocer que a Rita le fue mejor que a mí.
De todas formas muy interesante, subidas sin final, trialeras desconocidas entalladas entre arboles y rocas.... Una gozada !! Resistir es vencer!! Nosotros resistimos hasta el final!!

Felicidades a todos/as nuestros compañeros de la Peña Ciclista Morenito !!.... Pero en especial a Luis Vizcaíno... un joven humilde y sencillo, como lo son los campeones de verdad, que llegó tercero.



Rita y Manel 

Maratón de los Monegros 2011. 119 Km de resitencia. [Preparación]

Maratón de los Monegros

Un año más, el ORBEA, MONEGROS 29er, se presenta como uno de los desafíos más atractivos del panorama de BTT maratón.

En la presente edición, cambiamos el recorrido, con el fin de proponerte nuevos retos, nuevos desafíos, quizá más interesantes que los anteriores, pero, sin cambiar radikalmente el recorrido, que nos ha hecho grandes.

Por ello, tiramos la toalla, abandonando definitivamente la idea de cruzar el río Alcanadre, al menos, en lo que, hoy por hoy, representa la prueba MARATON y no descartándolo, en el resto de modalidades de cara al futuro.


Por otro lado, retomamos un antiguo desafío, la ascensión al famoso y temido “Muro de las Lamentaciones” la mítica subida al Pilón. Muchos todavía la recordáis con temblor en vuestras piernas. Todos aquellos que piensen que Monegros, es “todo plato”... que se vayan preparando.

La nuevo recorrido que os planteamos en el MARATON DE LOS MONEGROS, aporta pistas nuevas, más de mountain bike e indirectamente, con ello, se agrava el kilometraje y la dureza. A pesar de las nuevas propuestas, mantenemos el cincuenta por ciento original del recorrido, pero en esta ocasión, lo retomamos, de nuevo, en sentido inverso a como lo hemos realizado en los últimos años, por lo que, prácticamente será, para muchos, nuevo en su totalidad.

PERFIL Y ALTIMETRÍA




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